Устройство, обслуживание, ремонт BMW 3 серии E30 1983-1994 – 14.48. Хорошо сидим?
14.48. Хорошо сидим?
| ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ |
Мы всегда стремимся обустроить свое рабочее место. Чтобы было все под рукой, хорошее освещение и, что немаловажно, удобное кресло. А если рабочее место – автомобиль и в нем приходится проводить большую часть времени? Как решается проблема в этом случае: удобно ли нам сидеть в наших автомобилях и каким должно быть наше кресло?
Итак, вопрос первый: насколько важна правильность посадки?
На ранних моделях отечественных автомобилей устанавливали сиденья, абсолютно неучитывающие того фактора, что человек относится к классу позвоночных. Между тем автомобильное кресло – это, по сути, рабочее место: каждый водитель, даже непрофессионал, проводит в нем десятую часть жизни. Самые большие нагрузки позвоночник испытывает именно в положении сидя. На поясничный отдел при этом падает вес буквально всего тела (даже, как это не покажется странным, тех частей, что ниже пояса). Неслучайно, например, после травм позвоночника пациенту разрешают стоять, лежать, но запрещают сидеть.
Позвоночник имеет ряд физиологических изгибов: шейный прогиб вперед (шейный лордоз), грудной горбик назад (грудной кифоз), поясничный лордоз и крестцовый кифоз. Сбоку позвоночник напоминает латинскую букву S или, даже, точнее, знак доллара – $. Вертикальная линия здесь показывает вектор тяжести, и именно на пересечении этого вектора находятся критические узлы, несущие максимальную нагрузку.
Поскольку у позвоночника есть физиологические изгибы, сиденье должно этим изгибам "потворствовать". Спинка кресла на уровне лопаток должна быть как бы провалена. Поясничный отдел, напротив, нужно подпирать подушечкой. Желательно, если она будет еще и опоясывать туловище, обеспечивая поддержку его боковым поверхностям и препятствуя перемещению во время виражей.
Вопрос второй: как проверить правильность посадки?
Когда Вы садитесь в кресло, каждая часть Вашего тела должна как бы лечь в футляр. Голова (или шея) – на шейный валик, спина – в спинное углубление, поясница – на поясничную подушку; бедра при этом не сползают вперед. Вес тела не должен падать на какую-то одну его часть. Естественно, когда автомобиль тронется с места, вы не останетесь в этой позе, а чуть подадитесь вперед. Но на трассе, когда не нужно вертеть головой, можно позволить себе откинуться в кресле и, придерживая руль, немного отдохнуть.
Вопрос третий: каким должно быть автомобильное кресло?
Хорошее автомобильное кресло должно иметь регулируемую поясничную подушку, регулируемую кривизну спинки и, конечно, подголовник под шею. Последний служит для предотвращения хлыстовой травмы (при ударе в машину сзади) и для поддержания шейного лордоза; даже если подголовника нет на машине – его надо купить и поставить. Обратите внимание на боковые валики на спинке и подушке, обеспечивающие боковой упор, а также передний валик, препятствующий "сползанию" водителя.
Отдельно хочу сказать о подушке сиденья, на которой мы сидим. Она обязательно должна быть жесткой. Этим славятся немецкие автомобили: вроде бы кресло под тобой как деревянное, а сидеть удобно. Есть даже выражение – "по-немецки жесткое сиденье". Американские автомобили, наоборот, оснащаются чрезмерно мягкими подушками кресел; кроме того, часто передние сиденья в них выполнены в виде одной "скамьи", что не дает достаточной опоры корпусу. Иногда та часть подушки, что находится под бедрами, имеет регулировку по высоте, а та, что ближе к коленям, – по длине. При "подгонке под себя" по всем этим регулировкам надо руководствоваться, конечно, критерием удобства. В хорошем автомобиле, помимо регулировки кресла, есть регулировка рулевого колеса. Люди ведь все разного роста: высокий сделает сиденье пониже (чтобы не биться головой о потолок), а человек малого роста или женщина – повыше. И если сиденье можно поднимать-опускать, то и руль тоже надо регулировать вверх-вниз.
Несколько советов водителю, который устает на своем рабочем месте
Любой водитель, особенно за рулем "трясучего" автомобиля, должен не реже, чем раз в два часа, отдыхать – останавливаться, выходить из машины, делать несколько упражнений. Хорошо еще и повисеть на придорожном дереве на руках, либо – если машина грузовая – на бортике кузова. Полезно носить специальный "индустриальный пояс" – своеобразный полукорсет из плотного синтетического материала с усиливающими вставками в области поясницы. Такой пояс разгружает спину и страхует от избыточной нагрузки на позвонки. Ну а главное – следите за посадкой. Даже если вы привыкли сидеть по-другому, попробуйте все же положить под поясницу подушку – и вам обязательно станет удобнее.
16.40. Наконечники рулевой тяги ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Предупреждение При снятии наконечника рулевой тяги необходимо использовать съемник шаровых шарниров. При......
17 05 2024 11:26:29
14.14. Рычаги стеклоочистителя Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Используя мелок или полоску липкой ленты, отметить положение рычагов стеклоочистителя в......
16 05 2024 16:40:13
Замена заднего сальника раздаточной коробки Детали установки заднего сальника раздаточной коробки 1 — Вентиль выпуска воздуха 2 — Кронштейн опоры......
15 05 2024 10:46:10
6.1.14.5. Регулировка холостого хода ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Регулировку проводят на прогретом двигателе с отрегулированными зазорами в механизме привода клапанов......
14 05 2024 1:15:57
3.3.11. Блок цилиндров Чистка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отсоедините от блока все внешние детали и датчики. Вывинтите масляные жиклеры поршней. 2. Снимите......
13 05 2024 8:10:41
Проверка рабочего зазора шатунных подшипников и установка - сборки поршней/шатунов ПРОВЕРКА 1. Очистите задние части вкладышей и опopные поверхности......
12 05 2024 22:31:10
11.3. Система зажигания ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Система зажигания со встроенной катушкой 1. Выключатель зажигания 2. Распределитель 3. Крышка и бегунок 4, 5.......
11 05 2024 5:10:56
14.1.11.2. Лампа в переднем фонаре указателя поворота ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Включите зажигание, откройте капот двигателя. 2. Снимите фонарь указателя......
10 05 2024 8:20:12
8.1.1. Технические сведения ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Тип Коробка передач с пятью синхронизированными передачами переднего хода и передачей заднего хода......
09 05 2024 12:32:22
Снятие и установка стартера Элементы стартера Magneton 1.0 1 — Передняя крышка 2 — Крепежный винт М6х16 3 — Шайба 4 — Рычаг привода 5 — Накладка 6 —......
08 05 2024 15:48:37
9.10. Задний стабилизатор поперечной устойчивости Снятие и установка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Поднимите заднюю часть автомобиля. 2. Отверните гайки (указаны......
07 05 2024 10:48:59
6.2.11. Снятие и установка элементов одноточечной системы впрыска топлива ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ МОДЕЛИ 1,4 И 1,6 Л Расположение элементов одноточечной системы......
06 05 2024 2:24:27
18.8. Педаль сцепления ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Элементы крепления педалей сцепления и тормоза к кронштейну Снятие Элементы крепления педали тормоза A – шплинт; B......
05 05 2024 21:49:58
Снятие и установка поддона картера двигателя СНЯТИЕ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Прогрейте двигатель до нормальной рабочей температуры, затем слейте с него......
04 05 2024 16:37:54
Выбрать качественный навигатор, который стал бы отменным помощником таксиста, довольно просто, достаточно обозначить ряд необходимых функций. Рассмотрим только самые оптимальные модели, достойные внимания....
03 05 2024 11:11:44
2.1.3.2. Каждые 30 000 км 2.1.3.2.1. Проверка передних тормозных колодок ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Затяните ручной тормоз, поднимите переднюю часть......
02 05 2024 11:23:13
Новый Opel Corsa обладает более жестким шасси. Это повысило динамичность автомобиля: снизился крен, более четкое и уверенное прохождение поворотов, улучшилась реакция на повороты руля. При этом, поведение на плохой дороге стало мягче. Увеличилась мощность двигателей, а также их экологичность. Расход топлива снизился на 10%.Автомобиль с 1-литровым 65-сильным и 90 Н•м двигателем хорошо подойдет для тех, кому важна экономичность. Расход топлива такой Corsa — 5 литров. О динамике автомобиля […]...
01 05 2024 16:53:27
Замена ламп головных фар Колбы ламп галогенного типа заполнены находящимся под давлением газом и при резком встряхивании могут взрываться. Старайтесь......
30 04 2024 5:27:50
Проверка защитных чехлов приводного вала и ШРУСов ПРОВЕРКА 1. Максимально выверните рулевое колесо, затем медленно вращайте колесо. Проверьте состояние......
29 04 2024 3:43:36
13.8. Выключатель фар головного света Снятие и установка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отсоедините провод минусовой клеммы аккумулятора. 2. Отожмите крепежный......
28 04 2024 15:24:37
Проверка состояния водяного насоса ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Выход из строя водяного насоса способен повлечь за собой самые серьезные последствия, вплоть до......
27 04 2024 21:47:49
5.2.5. Электронный блок управления Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Электронный блок управления расположен на правой стенке под приборным щитком. 2.......
26 04 2024 16:13:57
1.6. Моменты затяжки резьбовых соединений ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Обозначения класса прочности болтов Стандартные болтовые соединения В таблице приведены моменты......
25 04 2024 21:29:49
6.3.4. Датчики ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Датчик температуры охлаждающей жидкости ввернут в трубопровод, по которому циркулирует охлаждающая жидкость из обеих......
24 04 2024 8:58:44
Проверка контрольных инструментов и лампочек Сядьте за руль и поочередно проверьте: ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Работают часы со стрелками? Включите зажигание.......
23 04 2024 12:13:25
15.6. Проверка эксплуатационных хаpaктеристик ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Установите манометр на коллектор. 2. Пустите двигатель, оставьте......
22 04 2024 13:10:53
Снятие и установка звукового сигнала Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Откройте капот. 2. Отсоедините отрицательный кабель (-) аккумуляторной батареи при......
21 04 2024 7:23:52
Запуск двигателя с помощью вспомогательной аккумуляторной батареи Клеммы для запуска от вспомогательного источника 1 — Отрицательный полюс (-) 2 —......
20 04 2024 2:30:57
2.6.2. Установка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Очистите сопрягаемые поверхности выпускного коллектора и головки блока цилиндров. 2. Установите новую прокладку на......
19 04 2024 3:12:45
3.2.1.3.2. Снятие и установка форсунок ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Предупреждение Следует защитить генератор от попадания в него дизельного топлива. Снятие ПОРЯДОК......
18 04 2024 0:13:29
Замена зубчатого ремня привода ГРМ Зубчаторемённый привод ГРМ. Бензиновый двигатель 3.0 л ASN 1 — Винт*, 45Нм 2 — Шайба 3 — Болт, 45Нм 4 — Натяжной ролик......
17 04 2024 4:42:14
12.25. Внутренние панели дверей ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Внутренняя панель двери 1. Фигурное пружинное кольцо 2. Рукоятка стеклоподъемника 3. Накладка 4.......
16 04 2024 20:14:37
4.1. Автомобили с бензиновыми двигателями ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Топливный бак автомобилей с бензиновыми двигателями 1 – уплотнительное кольцо. Всегда подлежит......
15 04 2024 11:49:11
3.13.2.2. Установка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Очистите сопрягаемые поверхности масляного поддона и блока цилиндров. 2. Очистите сопрягаемые поверхности......
14 04 2024 21:57:43
Снятие и установка панели приборов В стандартную комплектацию всех рассматриваемых в настоящем Руководстве моделей автомобилей входит система......
13 04 2024 19:26:57
Распределительный вал Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Отсоедините провод «массы» от аккумуляторной батареи. Слейте охлаждающую жидкость. Снимите шланг......
12 04 2024 14:17:57
13.2.3. Блок диагностики; сигнал заднего хода, торможения; электропривод зеркал О Б Щ И Е С В Е Д Е Н И Я 1. Блок диагностики 2. Лампа габаритного света левого......
11 04 2024 23:16:32
Коды неисправностей Код неисправности P 0705 (DTC NO.72). Неисправность цепи датчика (выключателя) положения трaнcмиссии Схема электропроводки Двигатели......
10 04 2024 10:27:39
6.21. Канистра улавливания паров топлива 1 – канистра; 2 – держатель канистры; 3 – кронштейн топливного фильтра; 4 – топливный фильтр; 5 – шланг возврата......
09 04 2024 22:25:28
Снятие и установка тормозных линий Вакуумная трубка с вакуумным усилителем ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Снимите верхнюю крышку двигателя. Снимите шланг с......
08 04 2024 10:18:10
Разборка и сборка сцепления К3 44а — Наружная опора 44b — Уплотнительное кольцо 44с — Поршень 44d — Пружинная пластина 44е, 44h — Стопopные кольца 44f —......
07 04 2024 10:13:47
3.5.17. Проверка поршней и шатунов ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите поршневые кольца при помощи инструмента для установки поршневых колец, старайтесь не......
06 04 2024 22:11:16
2.10. Распределительный вал и толкатели 2.10.1. Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите крышку головки блока цилиндров. 2. Снимите распределитель зажигания.......
05 04 2024 5:51:42
2.14. Двигатель 2.14.1. Проверка уровня масла в двигателе ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Метки на щупе маслоуказателя (двигатель 2,4 л) Метки на щупе маслоуказателя......
04 04 2024 21:23:16
6.2. Уменьшение токсичности выхлопных газов и управление работой двигателя ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Расположение элементов системы уменьшения токсичности выхлопных......
03 04 2024 18:48:41
6.1.14.4. Регулировка ускорительного насоса ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снять карбюратор. 2. Заполнить поплавковую камеру топливом и поставить под карбюратор......
02 04 2024 22:22:58
7.4.4. Механизм управления переключением передач КП типа 016 ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Механизм управления переключением передач (тип I) 1 – рукоятка; 2 – стопopное......
01 04 2024 3:42:17
Снятие и установка масляного насоса и сборки маслозаборника Система смазки дизельного двигателя 1 — Пробка маслозаливной горловины 2 — Уплотнительная......
31 03 2024 12:19:44
10.19.5. Серводвигатель для регулировки дальности света ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Серводвигатель регулировки дальности света находится на фаре. В регулировочной......
30 03 2024 20:54:17
Руководство по эксплуатации Приборная доска Приборная доска 1 — Тахометр 2 — Контрольные лампы указателей поворотов 3 — Спидометр со счетчиком общего......
29 03 2024 16:55:38
Еще:
Авто -1 :: Авто -2 :: Авто -3 :: Авто -4 :: Авто -5 :: Авто -6 :: Авто -7 :: Авто -8 :: Авто -9 :: Авто -10 :: Авто -11 :: Авто -12 :: Авто -13 :: Авто -14 :: Авто -15 :: Авто -16 :: Авто -17 :: Авто -18 :: Авто -19 :: Авто -20 :: Авто -21 :: Авто -22 :: Авто -23 :: Авто -24 :: Авто -25 :: Авто -26 :: Авто -27 :: Авто -28 :: Авто -29 :: Авто -30 :: Авто -31 :: Авто -32 :: Авто -33 :: Авто -34 :: Авто -35 :: Авто -36 :: Авто -37 :: Авто -38 :: Авто -39 :: Авто -40 :: Авто -41 :: Авто -42 :: Авто -43 :: Авто -44 :: Авто -45 :: Авто -46 :: Авто -47 :: Авто -48 :: Авто -49 :: Авто -50 :: Авто -51 :: Авто -52 :: Авто -53 :: Авто -54 :: Авто -55 :: Авто -56 :: Авто -57 :: Авто -58 :: Авто -59 :: Авто -60 :: Авто -61 :: Авто -62 :: Авто -63 :: Авто -64 :: Авто -65 :: Авто -66 :: Авто -67 :: Авто -68 :: Авто -69 :: Авто -70 :: Авто -71 :: Авто -72 :: Авто -73 :: Авто -74 :: Авто -75 :: Авто -76 :: Авто -77 :: Авто -78 :: Авто -79 :: Авто -80 :: Авто -81 :: Авто -82 :: Авто -83 :: Авто -84 :: Авто -85 :: Авто -86 :: Авто -87 :: Авто -88 :: Авто -89 :: Авто -90 :: Авто -91 :: Авто -92 :: Авто -93 :: Авто -94 :: Авто -95 :: Авто -96 :: Авто -97 :: Авто -98 ::
