Устройство, обслуживание, ремонт BMW 3 серии E30 1983-1994 – 14.48. Хорошо сидим?
14.48. Хорошо сидим?
| ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ |
Мы всегда стремимся обустроить свое рабочее место. Чтобы было все под рукой, хорошее освещение и, что немаловажно, удобное кресло. А если рабочее место – автомобиль и в нем приходится проводить большую часть времени? Как решается проблема в этом случае: удобно ли нам сидеть в наших автомобилях и каким должно быть наше кресло?
Итак, вопрос первый: насколько важна правильность посадки?
На ранних моделях отечественных автомобилей устанавливали сиденья, абсолютно неучитывающие того фактора, что человек относится к классу позвоночных. Между тем автомобильное кресло – это, по сути, рабочее место: каждый водитель, даже непрофессионал, проводит в нем десятую часть жизни. Самые большие нагрузки позвоночник испытывает именно в положении сидя. На поясничный отдел при этом падает вес буквально всего тела (даже, как это не покажется странным, тех частей, что ниже пояса). Неслучайно, например, после травм позвоночника пациенту разрешают стоять, лежать, но запрещают сидеть.
Позвоночник имеет ряд физиологических изгибов: шейный прогиб вперед (шейный лордоз), грудной горбик назад (грудной кифоз), поясничный лордоз и крестцовый кифоз. Сбоку позвоночник напоминает латинскую букву S или, даже, точнее, знак доллара – $. Вертикальная линия здесь показывает вектор тяжести, и именно на пересечении этого вектора находятся критические узлы, несущие максимальную нагрузку.
Поскольку у позвоночника есть физиологические изгибы, сиденье должно этим изгибам "потворствовать". Спинка кресла на уровне лопаток должна быть как бы провалена. Поясничный отдел, напротив, нужно подпирать подушечкой. Желательно, если она будет еще и опоясывать туловище, обеспечивая поддержку его боковым поверхностям и препятствуя перемещению во время виражей.
Вопрос второй: как проверить правильность посадки?
Когда Вы садитесь в кресло, каждая часть Вашего тела должна как бы лечь в футляр. Голова (или шея) – на шейный валик, спина – в спинное углубление, поясница – на поясничную подушку; бедра при этом не сползают вперед. Вес тела не должен падать на какую-то одну его часть. Естественно, когда автомобиль тронется с места, вы не останетесь в этой позе, а чуть подадитесь вперед. Но на трассе, когда не нужно вертеть головой, можно позволить себе откинуться в кресле и, придерживая руль, немного отдохнуть.
Вопрос третий: каким должно быть автомобильное кресло?
Хорошее автомобильное кресло должно иметь регулируемую поясничную подушку, регулируемую кривизну спинки и, конечно, подголовник под шею. Последний служит для предотвращения хлыстовой травмы (при ударе в машину сзади) и для поддержания шейного лордоза; даже если подголовника нет на машине – его надо купить и поставить. Обратите внимание на боковые валики на спинке и подушке, обеспечивающие боковой упор, а также передний валик, препятствующий "сползанию" водителя.
Отдельно хочу сказать о подушке сиденья, на которой мы сидим. Она обязательно должна быть жесткой. Этим славятся немецкие автомобили: вроде бы кресло под тобой как деревянное, а сидеть удобно. Есть даже выражение – "по-немецки жесткое сиденье". Американские автомобили, наоборот, оснащаются чрезмерно мягкими подушками кресел; кроме того, часто передние сиденья в них выполнены в виде одной "скамьи", что не дает достаточной опоры корпусу. Иногда та часть подушки, что находится под бедрами, имеет регулировку по высоте, а та, что ближе к коленям, – по длине. При "подгонке под себя" по всем этим регулировкам надо руководствоваться, конечно, критерием удобства. В хорошем автомобиле, помимо регулировки кресла, есть регулировка рулевого колеса. Люди ведь все разного роста: высокий сделает сиденье пониже (чтобы не биться головой о потолок), а человек малого роста или женщина – повыше. И если сиденье можно поднимать-опускать, то и руль тоже надо регулировать вверх-вниз.
Несколько советов водителю, который устает на своем рабочем месте
Любой водитель, особенно за рулем "трясучего" автомобиля, должен не реже, чем раз в два часа, отдыхать – останавливаться, выходить из машины, делать несколько упражнений. Хорошо еще и повисеть на придорожном дереве на руках, либо – если машина грузовая – на бортике кузова. Полезно носить специальный "индустриальный пояс" – своеобразный полукорсет из плотного синтетического материала с усиливающими вставками в области поясницы. Такой пояс разгружает спину и страхует от избыточной нагрузки на позвонки. Ну а главное – следите за посадкой. Даже если вы привыкли сидеть по-другому, попробуйте все же положить под поясницу подушку – и вам обязательно станет удобнее.
10.20.23. Вентиляторы систем охлаждения (150, 250W), обогрева и вентиляции ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Е9. Выключатель вентилятора F18. Термовыключатель вентилятора......
03 05 2024 9:45:32
Проверка состояния коленчатого вала ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Промойте коленчатый вал растворителем, затем тщательно просушите, по возможности......
02 05 2024 3:40:49
Уход за компонентами кузова и днища автомобиля Следует помнить, что главным фактором, определяющим продажную стоимость подержанного автомобиля, является......
01 05 2024 14:11:30
3.13. Маховик/ пластина привода Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Поднимите автомобиль и снимите коробку передач. 2. Используя маркер или краску, отметьте......
30 04 2024 6:35:49
Замена масла модуля Для дифференциала следует использовать гипоидное масло для смазки шестерен. Настоятельно рекомендуется использовать вязкость 75W-90......
29 04 2024 2:54:37
Проверка исправности функционирования и замена универсального подрулевого переключателя Все рассматриваемые модели оборудованы подушкой безопасности.......
28 04 2024 20:37:56
Катушка зажигания Контакты катушки зажигания 1 — «+» клемма; 2 — «+» клемма для помехоподавляющего конденсатора; 3 — «–» клемма; 4 — контакт высокого......
27 04 2024 8:29:17
3.2.8. Передний сальник коленвала Замена ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите зубчатый ремень и ведущую звездочку коленвала. 2. Определите глубину запрессовки......
26 04 2024 17:23:23
4.1. Автомобили с бензиновыми двигателями ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Топливный бак автомобилей с бензиновыми двигателями 1 – уплотнительное кольцо. Всегда подлежит......
25 04 2024 23:11:23
Топливный фильтр дизеля Топливный фильтр дизельного двигателя установлен на передней внутренней поверхности правого крыла в моторном отсеке. При смене......
24 04 2024 6:17:49
3.1.2.1.5. Замена уплотнения распределительного вала ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Предупреждение Наличие следов моторного масла на головке со стороны зубчатого ремня......
23 04 2024 14:40:33
3.2.1.15. Крепления двигателя Проверка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Поднимите и закрепите переднюю часть автомобиля. 2. Осмотрите резиновые амортизаторы опор на......
22 04 2024 9:10:38
6.2.6. Система фиксации передач ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Детали системы фиксации передач 1. Соленоид блокировки ключа 2. Выключатель сигнала торможения 3, 8.......
21 04 2024 21:18:42
3.5.4. Капитальный ремонт двигателя 3.5.4.1. Общие замечания ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Не всегда легко прийти к выводу о целесообразности капитального ремонта......
20 04 2024 13:29:26
14.7. Нижний рычаг Снять или отсоединить ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отпустить болты крепления передних колес. 2. Поднять автомобиль. 3. Подвести опopные......
19 04 2024 17:41:27
3.1.5.1.1. Крышка карбюратора Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снять провод массы с аккумулятора и воздушный фильтр. 2. Отогнуть фиксирующие язычки,......
18 04 2024 18:38:56
5.6.4. Регулировка зазора воздушной заслонки ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Регулировка зазора воздушной заслонки 1 – шток мембраны, 2 – резинка, фиксирующая поводковый......
17 04 2024 8:35:26
Серводвигатель регулировки дальности света ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Длина приводных тяг у серводвигателя отрегулирована изготовителем. Изменять ее нельзя. Перед......
16 04 2024 3:35:32
7.5.2. Снятие и установка стартера Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите провод массы с аккумулятора. Модели 1,2 л 2. Отсоедините положительные провода от......
15 04 2024 3:56:34
10.3. Антиблокировочная система (ABS) ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Антиблокировочная система рассматриваемых автомобилей 1. Блок управления гидравликой 2. Контрольная......
14 04 2024 16:40:24
12.8. Уплотнительные кольца дифференциала ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Предупреждение Для выполнения этой операции необходимо использовать съемник шаровых шарниров.......
13 04 2024 15:55:38
Проверка и регулировка клапанных зазоров Пример расчета толщины регулировочной шайбы I — Впускной клапан Е — Выпускной клапан 1 — Измеренный зазор 2 —......
12 04 2024 12:36:39
9.17. Выбор регулировочных прокладок ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Отрегулируйте предварительный натяг подшипников и выберите регулировочные прокладки следующим......
11 04 2024 21:24:14
Снятие и установка усилителя АМ/FM Детали установки усилителя АМ/FM ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Детали установки усилителя АМ/FM показаны на иллюстрации, к......
10 04 2024 13:23:52
Контрольные и измерительные приборы. Предупредительные и диагностическая системы ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Приборная доска 1 – тахометр и цифровые часы с индикацией......
09 04 2024 4:44:56
4.3.1. Воздушный фильтр РАННИЕ МОДЕЛИ И ВСЕ МОДЕЛИ С ВОЗДУШНЫМ ФИЛЬТРОМ, РАСПОЛОЖЕННЫМ НА ЛЕВОЙ СТОРОНЕ ДВИГАТЕЛЯ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снять......
08 04 2024 5:52:30
12.13.1.8. Проверка центробежного регулятора распределителя зажигания ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Чтобы предварительно проверить работу центробежного регулятора,......
07 04 2024 4:36:29
Замена сальников коленчатого вала Передний сальник ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Приведите поршень первого цилиндра в положение ВМТ конца такта сжатия (см. Раздел......
06 04 2024 8:18:10
5.1.6. Диагностика неисправностей ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Следующие неисправности специфичны для карбюраторов Nikki. НЕИСПРАВНОСТЬ ПРИЧИНА Двигатель не пускается......
05 04 2024 20:28:42
Снятие, установка и регулировка крышки багажного отделения ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Крышка имеет значительный вес, поэтому разумно будет заручиться помощью......
04 04 2024 17:17:40
3.1.9.2. Двигатель обьемом 2,2 л ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Установите регулятор распределительного вала. Для этого прикрутите фланцевый вал (16) новыми......
03 04 2024 17:46:15
11.2. Задний буфер ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Крепление кронштейна заднего буфера 1 – буфер; 2, 3 – болты Боковые направляющие заднего буфера 1 – кузов; 2 – шайба; 3......
02 04 2024 21:25:31
2.8.2. Установка ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Использование специального удлинителя для затягивания болтов крепления гидротрaнcформатора ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ......
01 04 2024 9:23:31
Альтернативные варианты схем восстановительного ремонта двигателя В ходе самостоятельного выполнения капитального ремонта двигателя читатель столкнется с......
31 03 2024 8:23:45
Система бортовой самодиагностики (OBD) - общая информация На моделях, оборудованных системой OBD II, на установленной под капотом шильде должна......
30 03 2024 19:27:10
2.5. Золотник вентиляции картера (бензиновые двигатели) ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Золотник вентиляции картера предназначен для перенаправления внутрикартерных газов......
29 03 2024 16:24:46
11.1. Технические хаpaктеристики ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Внутренний диаметр главного цилиндра (мм): – а/м 1983-84 гг. 22,098 – а/м 1985-87 гг. 22,225 – а/м......
28 03 2024 14:56:25
Лямбда-регулирование Штепсельные соединения к лямбда-зонду: 1 – обогрев лямбда-зонда; 2 – сигнал лямбда-зонда. Каталитический нейтрализатор может......
27 03 2024 23:53:55
Электроприводы стеклоподъемников Открывание окна Нажмите на сторону клавиши, на которой изображен символ окна. Клавиша имеет второе положение для......
26 03 2024 17:28:13
Снятие и установка зеркал заднего вида Наружные зеркала ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите панель внутренней обивки двери и водозащитный экран (см. Снятие и......
25 03 2024 18:15:12
Снятие и установка/проверка амортизаторов бампера СНЯТИЕ 1 Снимите передний амортизатор. 2 Отсоедините амортизатор -1-. Для этого отверните гайки -3-. На......
24 03 2024 15:32:53
3.1.6. Крышки газораспределительного ремня ВНЕШНЯЯ КРЫШКА Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите шкив коленчатого вала. 2. Вывинтите болт и отсоедините......
23 03 2024 4:59:14
3.1.2.7. Дополнительный приводной ремень ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Дополнительный приводной ремень Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Поднимите и закрепите переднюю часть......
22 03 2024 0:47:27
Диск переднего тормоза Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Поднимите трaнcпортное средство и снимите колесо. Снимите сборку суппорта, освободив болты держателя (2......
21 03 2024 5:29:52
5.7. Шкив коленчатого вала / гаситель крутильных колебаний и ступицы ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ На двигателях устанавливается несколько модификаций шкивов......
20 03 2024 3:59:55
Проверка состояния коленчатого вала ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Точильным камнем, надфилем или скребком удалите заусеницы с краев масляных отверстий. Снятие фасок......
19 03 2024 14:36:20
2.2.1.2. Разборка головки блока цилиндров ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Распределительный вал и клапаны 1 – задняя крышка привода распредвала; 2 – выпускной клапан; 3 –......
18 03 2024 16:29:25
3.2.1.3.3. Топливный насос ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Регулировка топливного насоса 1 – регулировочный болт, 2 – рычаг дозировки топлива, 3 – болт регулировки......
17 03 2024 13:41:52
Описание принципа функционирования и диагностика системы управления скоростью (темпостата) Темпостат служит для удерживания скорости автомобиля на......
16 03 2024 19:12:50
Регулировка двери Проверка: Передняя дверь П О Р Я Д О К В Ы П О Л Н Е Н И Я Проверьте зазоры в сопряжении передней двери. Зазоры должны быть равномерными по всему......
15 03 2024 4:22:14
Еще:
Авто -1 :: Авто -2 :: Авто -3 :: Авто -4 :: Авто -5 :: Авто -6 :: Авто -7 :: Авто -8 :: Авто -9 :: Авто -10 :: Авто -11 :: Авто -12 :: Авто -13 :: Авто -14 :: Авто -15 :: Авто -16 :: Авто -17 :: Авто -18 :: Авто -19 :: Авто -20 :: Авто -21 :: Авто -22 :: Авто -23 :: Авто -24 :: Авто -25 :: Авто -26 :: Авто -27 :: Авто -28 :: Авто -29 :: Авто -30 :: Авто -31 :: Авто -32 :: Авто -33 :: Авто -34 :: Авто -35 :: Авто -36 :: Авто -37 :: Авто -38 :: Авто -39 :: Авто -40 :: Авто -41 :: Авто -42 :: Авто -43 :: Авто -44 :: Авто -45 :: Авто -46 :: Авто -47 :: Авто -48 :: Авто -49 :: Авто -50 :: Авто -51 :: Авто -52 :: Авто -53 :: Авто -54 :: Авто -55 :: Авто -56 :: Авто -57 :: Авто -58 :: Авто -59 :: Авто -60 :: Авто -61 :: Авто -62 :: Авто -63 :: Авто -64 :: Авто -65 :: Авто -66 :: Авто -67 :: Авто -68 :: Авто -69 :: Авто -70 :: Авто -71 :: Авто -72 :: Авто -73 :: Авто -74 :: Авто -75 :: Авто -76 :: Авто -77 :: Авто -78 :: Авто -79 :: Авто -80 :: Авто -81 :: Авто -82 :: Авто -83 :: Авто -84 :: Авто -85 :: Авто -86 :: Авто -87 :: Авто -88 :: Авто -89 :: Авто -90 :: Авто -91 :: Авто -92 :: Авто -93 :: Авто -94 :: Авто -95 :: Авто -96 :: Авто -97 :: Авто -98 ::
